Gewichtsdecke

Was ist eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke (auch Schwere Decke oder weighted blanket genannt) ist eine Decke, die mit kleinen, gleichmäßig verteilten Körnern beschwert ist. Das Gewicht variiert von 2 bis zu 15 Kilogramm. Diese sorgen für einen konstanten, leichten Druck auf den Körper. Dieses Prinzip ist bekannt als Tiefe Druckstimulation (DDS) oder Deep Pressure Stimulation (DPS).

Mehr Erklärung, was eine Gewichtsdecke ist

Was bewirkt eine Gewichtsdecke?

Die Tiefe Druckstimulation vermittelt ein Gefühl, das mit einer festen Umarmung oder Geborgenheit vergleichbar ist. Es ähnelt dem Pucken eines Babys. Die DPS wirkt sich auch auf Hormone aus. Sie senkt Cortisol (Stresshormon), was Stress reduziert und eine beruhigende Wirkung hat. Außerdem unterstützt sie die Produktion von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon).

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Wofür verwenden Menschen eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird oft von Menschen genutzt, die Schwierigkeiten haben, zu entspannen oder zur Ruhe zu kommen, besonders abends oder beim Schlafen. Der gleichmäßige Druck der Decke wird als angenehm und beruhigend empfunden.

Menschen verwenden eine Gewichtsdecke zum Beispiel:

• bei unruhigem oder leichtem Schlaf
• bei einem druckvollen oder überreizten Gefühl
• während Momenten der Entspannung auf dem Sofa
• als Teil einer festen Schlafroutine
• bei Reizverarbeitungsempfindlichkeit, wie bei ADHS oder Autismus (in Absprache und mit passendem Gewicht)

Erfahrungen unterscheiden sich von Person zu Person. Was für den einen angenehm ist, fühlt sich für den anderen weniger gut an. Deshalb ist es wichtig, eine Gewichtsdecke mit dem richtigen Gewicht zu wählen und diese in Ruhe auszuprobieren.

Mehr über Erfahrungen, Vorteile und wichtige Punkte lesen

Gewichtsdecke für Kinder

Auch für Kinder kann eine Gewichtsdecke angenehm sein, zum Beispiel bei Überreizung, unruhigem Schlaf oder Schwierigkeiten beim Entspannen. Dabei ist es besonders wichtig, auf das richtige Gewicht, das Alter des Kindes und die sichere Anwendung zu achten. Eine Gewichtsdecke für Kinder ist immer leichter und auf einen kleineren Körper abgestimmt.

Viele Eltern verwenden eine Gewichtsdecke als Teil einer festen Schlafroutine oder während einer Ruhepause am Tag. Die Erfahrungen unterscheiden sich je nach Kind, daher ist ein ruhiger Aufbau und Ausprobieren wichtig.

Erfahren Sie mehr über Nutzung, Sicherheit und Gewicht bei Kindern

Wie benutzt man eine Gewichtsdecke?

Eine Gewichtsdecke wird meist direkt auf dem Körper verwendet, am besten ohne zusätzliche Bettdecke dazwischen. So spüren Sie den Druck am besten. Im Winter können Sie eventuell eine leichte Bettdecke darüberlegen für zusätzliche Wärme. Tagsüber kann sie auch auf dem Sofa oder während einer Ruhepause verwendet werden.

Es ist normal, dass sich Ihr Körper erst an das Gewicht gewöhnen muss. Manche Menschen fühlen sich sofort wohl unter einer Gewichtsdecke, andere brauchen ein paar Nächte, um sich daran zu gewöhnen.

Praktische Tipps für eine komfortable Nutzung finden Sie hier

Wann ist eine Gewichtsdecke weniger geeignet?

Eine Gewichtsdecke ist nicht für jeden geeignet. Verwenden Sie keine Gewichtsdecke bei Babys und Kleinkindern (unter 3 Jahren). Auch bei bestimmten medizinischen Erkrankungen, wie schweren Atemproblemen oder unbehandelter Schlafapnoe, ist Vorsicht geboten.

Bist du unsicher, ob eine Gewichtsdecke in deiner Situation geeignet ist? Sprich dann mit einem Arzt oder Therapeuten. Bei Novaline denken wir gerne mit dir mit, aber medizinische Entscheidungen triffst du immer gemeinsam mit einem Fachmann.

Mehr über Vorteile, Nachteile und wichtige Hinweise lesen

Gewichtsdecke im Sommer

Eine Gewichtsdecke kann auch im Sommer verwendet werden. Das Gewicht sorgt nicht automatisch für zusätzliche Wärme; die Decke nimmt größtenteils die Körpertemperatur an und besteht aus atmungsaktiven Materialien. Viele Menschen empfinden daher auch in wärmeren Zeiten ein angenehmes und beruhigendes Gefühl unter einer Gewichtsdecke.

7 häufig gestellte Fragen zur Gewichtsdecke im Sommer

Pflege und Waschen

Eine Gewichtsdecke wird intensiv genutzt, daher ist gute Pflege wichtig. Unsere Decken sind für den praktischen Gebrauch konzipiert und mit abnehmbaren Bezügen kombinierbar, damit das Waschen einfacher wird.

Du kannst eine Gewichtsdecke in der Waschmaschine waschen, achte aber auf das Gewicht. Nicht jede Waschmaschine kann das Gewicht deiner Gewichtsdecke bewältigen.

Lies unsere Tipps zum Waschen und zur Pflege

Warum eine Gewichtsdecke von Novaline wählen?

• Hergestellt aus hochwertigen, hypoallergenen Materialien (OEKO-tex© zertifiziert)
• Optimale Gewichtsverteilung durch einzigartiges Rautenmuster
• 100 Tage Probeschlafen – in Ruhe ausprobieren, ob sie zu dir passt
• Bestellungen bis 15:00 Uhr werden noch am selben Tag versendet (= morgen in den Niederlanden und Belgien geliefert).
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Häufig gestellte Fragen

Hilft eine Gewichtsdecke bei Unruhe oder Stress?
Viele Menschen nutzen eine Gewichtsdecke, um besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, besonders bei einem hektischen oder unruhigen Gefühl.

Funktioniert eine Gewichtsdecke wirklich?
Verschiedene Studien zeigen, dass Gewichtsdecken positive Effekte haben können. So zeigte eine schwedische Studie aus 2020, dass Menschen mit unter anderem Depressionen, bipolaren Störungen, Angstzuständen und ADHS mit einer Gewichtsdecke besser schliefen.

Muss man sich an eine Gewichtsdecke gewöhnen?
Ja, das kannst du. Gib dir einige Nächte Zeit, um dich an das Gewicht zu gewöhnen. Es kann bis zu 2 Wochen dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat. Nach dem Versand erhältst du Tipps, wie du deine Gewichtsdecke am besten nutzt.

Kann ich eine Gewichtsdecke ausprobieren?
Ja, bei Novaline bekommst du 100 Tage Probeschlafen, um zu erleben, ob die Decke zu dir passt. Nicht zufrieden? Geld zurück.