¿Una manta con peso para tu hijo? Esto es lo que debes saber
Una manta con peso puede ser la solución al problema de sueño de tu hijo. En este artículo te contamos todo lo que quieres saber sobre mantas con peso para niños.
Todo padre sabe lo importante que es un buen descanso nocturno para un niño. Y se nota de inmediato cuando algo va mal: un niño que duerme mal por la noche está más cansado, de mal humor y menos él mismo durante el día. Que tu hijo duerma mal puede significar muchas cosas. A veces hay detrás TDAH, ansiedad o sobreestimulación, otras veces es simplemente un período agitado en el que el niño no logra relajarse. Sea cual sea la razón, como padre solo quieres una cosa: que tu hijo vuelva a dormir bien.
Cada vez más padres descubren que una manta con peso puede ayudar con esto. En este artículo te explicamos con calma cómo funciona una manta así en los niños, para qué niños es adecuada, a partir de qué edad se puede usar y qué debes tener en cuenta respecto al peso y la seguridad. Así podrás tomar una buena decisión por ti mismo.
El sueño es uno de los pilares más importantes en el desarrollo de tu hijo. Según expertos, los niños entre 5 y 12 años necesitan entre 10 y 11 horas de sueño por noche. En la práctica, la mayoría solo duerme 9 horas. Y eso es una pena, porque un niño que duerme lo suficiente por la noche está más alerta y concentrado durante el día, y se siente más tranquilo y feliz. Un buen sueño influye en todo: aprender, jugar y simplemente tener un buen día.
¿Qué es exactamente una manta con peso?
Una manta con peso, también llamada weighted blanket, es una manta que, como su nombre indica, es más pesada que una manta normal. Tu hijo simplemente duerme debajo de ella por la noche, solo que la manta se siente un poco más pesada de lo habitual. Y precisamente ese peso es lo que produce el efecto. Cada vez más padres eligen una manta con peso para niños porque notan que su hijo duerme más tranquilo.
¿Quieres saber si una manta con peso es adecuada para tu hijo? Con nuestra herramienta gratuita de ayuda para elegir encontrarás en un minuto la talla y el peso adecuados para su situación.
¿Cómo funciona una manta con peso en un niño?
Ahora que sabes qué es una manta con peso, te explicamos cómo funciona exactamente. El peso de la manta ejerce una presión sutil y uniforme sobre el cuerpo de tu hijo. Esta técnica se llama Estimulación de Presión Profunda. Para un niño, esa presión se siente como un abrazo fuerte: acogedor y seguro. El sistema nervioso recibe la presión y se relaja, lo que calma el procesamiento sensorial en el cerebro.
Existen varios estudios que demuestran que esta presión estimula la producción de serotonina y melatonina (la hormona de la felicidad y la del sueño) y reduce la hormona del estrés, el cortisol. Y eso es bueno, porque estas hormonas hacen que tu hijo se relaje, se duerma más rápido y duerma más profundamente. ¿Quieres saber exactamente cómo funciona? Lee nuestra explicación sobre cómo funciona una manta con peso.
¿Para qué niños es adecuada una manta con peso?
En realidad, cualquier niño que tenga dificultades para dormirse, mantenerse dormido o dormir en general puede beneficiarse de una manta con peso. Además, la manta se usa mucho para niños con TDAH, problemas de procesamiento sensorial, alta sensibilidad o autismo. Precisamente ellos suelen experimentar los mayores beneficios.
Niños con problemas generales de sueño
¿Tu hijo duerme mal, se mueve mucho o está despierto mucho tiempo por la noche? Entonces una manta con peso puede ser la solución. Muchos niños respiran más tranquilos bajo ella y duermen más profundamente, por lo que se despiertan más descansados.
Niños con TDAH, SPD o trastorno del espectro autista
Los terapeutas ocupacionales usan mantas con peso con frecuencia como ayuda para niños con TDAH, Trastorno del Procesamiento Sensorial (SPD) o trastorno del espectro autista. El peso extra proporciona una entrada propioceptiva al cerebro, lo que calma el sistema nervioso. Para un niño que se altera fácilmente, esto puede marcar la diferencia entre moverse inquieto y relajarse.
Niños con problemas de procesamiento sensorial o alta sensibilidad
También los niños que se sobreestimulan fácilmente suelen beneficiarse de una manta con peso. Después de un día agitado, les cuesta procesar todas las impresiones. Se cansan y pierden concentración. Un buen sueño ayuda a procesar esos estímulos, y la presión profunda de la manta facilita relajarse y quedarse dormido.
Niños con autismo
Muchos niños con trastorno del espectro autista (TEA) tienen dificultades con los estímulos sensoriales y por eso suelen dormir mal. La presión profunda de una manta con peso estimula la producción de serotonina, una sustancia que juega un papel importante en la sensación de calma y el estado de ánimo estable. Un cuerpo más tranquilo significa para muchos de estos niños también una noche más tranquila.
¿A partir de qué edad puede mi hijo usar una manta con peso?
Nuestra manta para niños más ligera es adecuada a partir de aproximadamente 3 años, siempre que el niño pueda quitarse la manta por sí mismo. Para bebés y niños pequeños no recomendamos una manta con peso, porque simplemente es demasiado pesada. Si buscas una manta con peso ligera para tu niño de 3 años o más, elige siempre la versión más ligera y úsala bajo supervisión. Nuestra manta más ligera de 2 kg es adecuada para un peso corporal de aproximadamente 18 kg.
¿Cómo acostumbro a mi hijo a una manta con peso?
¿Tu hijo va a dormir por primera vez con una manta con peso? Entonces es útil introducirla poco a poco. Sigue estos pasos:
Primero prueba la manta juntos durante el día, por ejemplo en el sofá o durante una siesta. Así puedes observar bien la reacción de tu hijo.
¿Se siente bien? Entonces prueba la manta por la noche. Colócala lentamente desde los pies hacia arriba y pregunta a tu hijo qué le parece. Si se siente cómodo, mueve la manta más arriba hasta el pecho.
Deja que tu hijo duerma directamente bajo la manta, sin otra manta debajo o encima. Así el efecto calmante de la presión profunda es mayor.
Nunca obligues a tu hijo a acostarse bajo una manta con peso. Solo puedes animarlo a descubrir juntos cómo se siente la manta.
¿Tu hijo también necesita un poco de calma durante el día? Envuélvelo en la manta en el sofá, por ejemplo mientras le lees un cuento o ve la televisión.
¿Es segura una manta con peso para un niño?
Sí, siempre que elijas el peso adecuado y tu hijo sea lo suficientemente fuerte para quitarse la manta por sí mismo. Para niños pequeños usa la manta con peso como única manta, no la combines con una manta normal, y supervisa durante las siestas. ¿Tu hijo tiene problemas respiratorios o cardíacos? Consulta primero con un médico o terapeuta antes de empezar. Mejor preguntar una vez de más que de menos.
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Para los niños se aplica la misma regla general que para los adultos: toma aproximadamente el 10% del peso corporal de tu hijo como base. Si a tu hijo le gusta la presión profunda, muchos terapeutas ocupacionales recomiendan añadir entre 0,5 y 1 kg más. En la página de la colección encontrarás una tabla de pesos por edad y peso corporal, y en nuestro artículo sobre cómo elegir el peso correcto de una manta con peso explicamos exactamente cómo funciona esta regla.
¿Cómo lavar una manta con peso para niños?
Una manta con peso se puede lavar en la lavadora, pero no todas las lavadoras son adecuadas para su peso. Una funda para manta con peso es una solución práctica: pesa poco, se puede lavar sin problemas y se seca mucho más rápido que la manta en sí. ¿Quieres saber más? Lee nuestro artículo ¿Cómo lavo una manta con peso?
¿Es adecuada una manta con peso para tu hijo?
Si un niño duerme bien con una manta con peso es algo muy personal. Cada niño es diferente, y por eso puedes probarlo con calma. ¿Dudas sobre la elección correcta? Haz la herramienta de ayuda para elegir, que te dará en un minuto un consejo sobre la talla y el peso. Y como acostumbrarse lleva tiempo, puedes probar la manta en casa durante 100 noches. Si tu hijo no duerme bien con ella, simplemente la devuelves.
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Dit is mijn derde verzwaringsdeken en qua kwaliteit is dit absoluut de beste van de drie!
Ik ben voor Novaline gegaan omdat ik op zoek was naar een kleine verzwaringsdeken met hoes, die alleen natuurlijke materialen bevat en geen polyester.
Als volwassen vrouw van 1,70 m en 50 kg heb ik gekozen voor een kinderverzwaringsdeken van 5 kilo. Uit eerdere ervaringen weet ik dat ik mijn voeten graag vrij wil hebben. Een grotere deken is daarom voor mij onhandig.
Ik ben er ontzettend blij mee! Overdag lig ik er tijdens het rusten onder en ik voel direct meer kalmte. Wat een genot. Ook de bamboestof voelt heerlijk aan op de huid.
's Nachts werkt de deken helaas niet voor mij, omdat het gewicht tijdens mijn slaap mijn vecht-of-vluchtreactie activeert. Dit kan natuurlijk een kwestie van wennen zijn.
Voor nu ben ik in ieder geval ontzettend blij met de deken om er overdag onder te rusten. Soms vouw ik de deken zelfs twee keer op, zodat ik een soort verzwaringskussen heb dat ik op mijn borst en buik leg. Ook dit geeft me veel kalmte. Het voelt een beetje alsof je een knuffel krijgt van je huisdier, alleen loopt deze deken niet weg wanneer hij buiten een vogeltje hoort.
Ik heb een prikkelverwerkingsstoornis en de deken helpt mij oprecht om te kalmeren.
Qua kwaliteit vind ik dit echt een topdeken. Ze bieden ook de mogelijkheid om de deken te retourneren of te ruilen en geven advies.
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