Mantas con peso en residencias de ancianos: mejor descanso nocturno en personas mayores, sin un efecto medible en la demencia
¿Duermen mejor las personas mayores en una residencia con una manta con peso? En este artículo conocerás dos estudios: en Suecia, las personas mayores se despertaron menos veces durante la noche; en Australia, los investigadores no encontraron ningún efecto medible en personas con demencia.
Por:Koen Dolron -
- Tiempo de lectura: 7 min
Publicado: 13-10-2026 - 2026-10-13T09:14:25Z
Actualizado: 13-10-20262026-10-13T10:54:31Z
Tu madre vive desde hace unos meses en una residencia de ancianos. Cuando vas a visitarla, el personal te cuenta que por la noche se despierta a menudo y que a veces se levanta de la cama para caminar por el pasillo. Durante el día, se queda adormilada y cansada en su sillón. Te preguntas si hay algo que pueda hacer que sus noches sean más tranquilas.
Según Alzheimer Nederland, unas 80.000 personas con demencia viven en una residencia de ancianos o centro asistencial. En caso de agitación o problemas de sueño, una manta con peso es una de las opciones que se pueden probar. En el oeste de Suecia, el personal sanitario prescribía este tipo de manta y, según un estudio de registro, las personas con demencia la usaban durante más tiempo que las demás.
Esta página trata sobre dos estudios realizados en residencias de ancianos y en una unidad especializada en demencia. En Suecia, 110 personas mayores con problemas de sueño usaron una manta con peso durante cuatro semanas. Las 68 que la toleraron, la mayoría con demencia, se despertaron después menos veces por la noche, y su calidad de vida aumentó en una escala de 13 a 52, de una media de 26,4 a 30,1. En Australia, 14 residentes con demencia y conducta agitada durmieron dos semanas con la manta y dos semanas sin ella. Allí, los investigadores no observaron ningún efecto medible sobre el sueño ni la conducta, aunque la manta resultó segura y fácil de usar.
El resultado sueco parece positivo, pero el estudio no tuvo un grupo de comparación y más de un tercio abandonó ya en los primeros días porque la manta les resultaba incómoda. A continuación puedes leer qué se midió en cada estudio y qué conclusiones se pueden extraer, y cuáles no.
Por qué se combinan estos estudios
Ambos estudios tratan sobre residentes de residencias de ancianos o de una unidad especializada en demencia, y analizan el sueño y la conducta. Los investigadores suecos escriben que allí se duerme a menudo mal y que los medicamentos suelen causar efectos secundarios en las personas mayores.
Hjort Telhede 2022: personas mayores en residencias de ancianos suecas
Cómo se realizó el estudio
Entre 2019 y el verano de 2021 participaron 110 residentes de nueve residencias de ancianos del suroeste de Suecia. Tenían más de 65 años, una media de 87, y dormían mal. No participaron personas con problemas graves de pulmón o corazón ni quienes recibían cuidados paliativos.
La manta estaba rellena de cadenas y pesaba entre 4 y 8 kilos, aproximadamente el 10 % del peso corporal. El personal de atención primero la colocaba sobre los pies y comprobaba si la persona podía quitársela por sí misma. Si todo iba bien, la subían más, pero nunca la doblaban sobre el pecho ni la ajustaban alrededor del cuerpo. Si la persona daba señales de incomodidad, se la quitaban.
Antes y después de cuatro semanas, los investigadores rellenaron cuestionarios sobre el sueño, la calidad de vida, la alimentación, la capacidad cognitiva y la autonomía, y revisaron la medicación. Quienes no podían responder por sí mismos lo hicieron junto con alguien del personal de atención o de la familia.
Lo que encontraron los investigadores
De los 110 residentes, 68 completaron las cuatro semanas. De ellos, el 32 % tenía demencia moderada y el 57 %, demencia grave. Cuatro abandonaron por motivos médicos, como una hospitalización. En 38 residentes se retiró la manta porque no les resultaba agradable, según dijeron o mostraron; de media, esto ocurrió después de solo un día y medio.
Quienes continuaron obtuvieron una puntuación más baja en problemas de sueño después de cuatro semanas. Sobre todo disminuyeron los despertares nocturnos y fue algo más fácil conciliar el sueño. Despertarse descansado no cambió. Además de mejorar la calidad de vida, la puntuación de la propia salud aumentó de 52 a 59, en una escala de 0 a 100. La alimentación y la capacidad cognitiva obtuvieron puntuaciones algo más altas, y disminuyó ligeramente el uso de medicamentos que afectan al estado de ánimo y al nivel de alerta, como los antidepresivos. Los investigadores no observaron diferencias en la autonomía, como vestirse y comer.
El estudio, en resumen
Investigadores: Eva Hjort Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson y Andreas Ivarsson, Universidad de Halmstad
Año y revista: 2022, Geriatrics
País: Suecia
Tipo de estudio: medición antes y después sin grupo de comparación
Participantes: 110 residentes de residencias de ancianos con problemas de sueño, 68 completaron el estudio
Duración: 28 días
Manta: manta de cadenas de 4 a 8 kilos, aproximadamente el 10 % del peso corporal
Dawson 2026: personas con demencia y comportamiento inquieto
Cómo se realizó el estudio
Investigadores de la Universidad Flinders, en Australia, siguieron a 14 residentes de una unidad especializada para personas con demencia y comportamiento inquieto o alterado. Todos durmieron dos semanas con una manta con peso y dos semanas con la ropa de cama habitual, de modo que cada residente se comparó consigo mismo. Según el registro del estudio, la manta podía pesar como máximo el 12 % del peso corporal.
Midieron el sueño con un sensor colocado bajo el colchón y un cuestionario sobre el comportamiento nocturno. También registraron con qué frecuencia alguien estaba inquieto o agresivo, se caía, era objeto de medidas de restricción de la libertad o necesitaba medicamentos calmantes adicionales.
Lo que encontraron los investigadores
Los investigadores no pudieron demostrar estadísticamente que la manta mejorara el sueño o el comportamiento. Durante las semanas con la manta se registraron menos caídas, menos despertares y menos medidas de restricción de la libertad, pero en 14 personas esto podría deberse al azar.
Nadie dejó de participar y no hubo consecuencias adversas. Sin embargo, la manta no siempre se utilizó según lo acordado y el sensor de sueño no midió bien el sueño. Según los investigadores, se puede ofrecer una manta con peso como algo de bajo riesgo, siempre que quede claro que no hay pruebas de que funcione. Estos resultados no les parecen motivo suficiente para realizar un estudio de seguimiento más amplio.
El estudio, en resumen
Investigadores: Suzanne Dawson, Lorraine Ng, Kate Laver y colaboradores, Flinders University
Año y revista: 2026, Geriatric Nursing
País: Australia
Tipo de estudio: pequeño estudio piloto aleatorizado con diseño cruzado
Participantes: 14 residentes con demencia y comportamiento inquieto
Duración: dos semanas con manta y dos semanas sin manta
Manta: manta con peso de como máximo el 12 % del peso corporal
El estudio sueco no tuvo un grupo de comparación. No sabemos si los residentes también habrían dormido mejor sin la manta, por ejemplo debido a la atención adicional.
Más de un tercio abandonó pronto el estudio, y quienes lo hicieron eran, de media, más jóvenes y con mayor frecuencia hombres. Por tanto, los resultados se refieren a quienes toleraron la manta.
Muchas respuestas procedían de cuidadores o familiares que sabían que había una manta.
El estudio sueco fue financiado en un 30 % por Mondian AB, un proveedor de mantas de cadenas para la atención sanitaria sueca. Los propios investigadores no declaran ningún conflicto de intereses.
El estudio australiano fue demasiado pequeño para medir un efecto de forma fiable y el sensor del sueño no funcionó bien. Por tanto, en este caso, no medir ningún efecto no significa que no exista.
Ninguno de los dos estudios dice nada sobre las personas mayores que viven en casa.
Cómo encaja esto con otras investigaciones
En un hospital australiano, 30 personas con demencia e inquietud recibieron por la noche una manta con peso durante un máximo de una hora, con un peso de hasta el 10 % de su peso corporal. Siete de cada diez la mantuvieron durante toda esa hora y su inquietud disminuyó más que en otras 30 personas que recibieron la atención habitual. Nadie sufrió daños en la piel ni se cayó. También recibieron con menos frecuencia medicamentos sedantes, aunque el estudio era demasiado pequeño para extraer conclusiones al respecto (Fox y colaboradores, 2026). Puedes leer más sobre ello en el resumen de los estudios hospitalarios.
¿Tu padre o tu madre duerme intranquilo en una residencia de ancianos? Empieza por hablar con el médico o el personal de cuidados. Puedes probar una manta con peso, pero la investigación no garantiza nada y, en el caso de la demencia, el estudio australiano no observó ningún efecto medible. Pídeles que supervisen las primeras veces.
Unas reglas siempre se aplican:
La persona debe poder quitarse la manta por sí misma. En el estudio hospitalario, todos pudieron hacerlo salvo una persona, que necesitó la ayuda de un enfermero.
No uses nunca la manta para inmovilizar a alguien ni para mantenerlo en la cama. Eso se considera una sujeción. Si la persona no quiere estar debajo, detén su uso.
Si hay problemas cardíacos o pulmonares, piel vulnerable o heridas, o si a la persona le cuesta darse la vuelta, consulta primero con el médico. En el estudio sueco no participaron personas con enfermedades cardíacas o pulmonares graves, y con un uso prolongado la presión sobre la piel puede ser relevante.
Es preferible elegir una manta demasiado ligera que demasiado pesada. La regla general es aproximadamente el 10 % del peso corporal, pero se trata de una orientación práctica y no de un resultado de investigación (así eliges el peso adecuado).
Hjort Telhede, E., Arvidsson, S., Karlsson, S., & Ivarsson, A. (2022). Efecto de las mantas con peso sobre la salud de las personas mayores que viven en residencias. Geriatrics, 7(4), 79. DOI
Dawson, S., Ng, L., Gulyani, A., George, S., Loffler, K. A., Xu, Q., & Laver, K. (2026). Viabilidad y eficacia de las mantas con peso como intervención para el sueño en personas con síntomas conductuales y psicológicos de la demencia: un ensayo piloto aleatorizado cruzado. Geriatric Nursing, 73, 104269. DOI
Fox, A., Tomkins, E., Valcovich, M., & Ballard, E. (2026). Evaluación de la seguridad, viabilidad y aceptabilidad de las mantas con peso en cuidados agudos para personas con demencia: un ensayo controlado aleatorizado. Journal of Advanced Nursing, 82(4), 3859-3871. DOI
Odéus, E., et al. (2023). Mantas con peso para los problemas de sueño: análisis de la prescripción, el uso y los costes. Scandinavian Journal of Occupational Therapy, 30(2), 211-221. DOI
Alzheimer Nederland. Datos y cifras sobre la demencia. Enlace
Revisado el 2026-10-12.
Escrito por Koen Dolron, propietario de Novaline. Koen no es médico y Novaline no ofrece asesoramiento médico: esta página tiene fines informativos. El resumen se basa en las publicaciones originales, que puedes leer por tu cuenta a través de los enlaces anteriores. ¿Tienes dudas sobre si una manta con peso es adecuada para ti o tu hijo, por ejemplo debido a una enfermedad o a la medicación? Consulta primero con tu médico de cabecera o profesional sanitario.
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