Coperta ponderata su prescrizione: le esperienze degli utenti svedesi con ADHD e autismo
In Svezia era possibile ricevere una coperta ponderata tramite il sistema sanitario. In questo articolo scoprirai come 85 bambini e adulti con ADHD o autismo hanno vissuto l’esperienza con la coperta e chi ha continuato a usarla.
Porta:Koen Dolron -
- Tempo di lettura: 7 min
Pubblicato: 13-10-2026 - 2026-10-13T09:14:25Z
Aggiornato: 13-10-20262026-10-13T10:55:14Z
Tuo figlio rimane sveglio a lungo ogni sera da mesi. Un orario fisso per andare a letto è servito a poco. Ora stai pensando a una coperta ponderata. Vuoi soprattutto sapere che cosa ne pensano le persone che la usano da anni e se continuano ancora a usarla.
In Svezia hanno molta esperienza in questo campo, perché lì era possibile ricevere una coperta di questo tipo tramite l'assistenza sanitaria. Un terapista occupazionale la prescriveva come ausilio. A Stoccolma, secondo i ricercatori dell'ospedale Karolinska, si trattava di circa 2.700 coperte all'anno, solo per gli adulti assistiti dai servizi psichiatrici.
Due studi svedesi esaminano questa pratica. Per il primo, del 2021, i ricercatori hanno chiamato 85 bambini e adulti con ADHD o autismo che avevano ricevuto una coperta di questo tipo dall'assistenza sanitaria. Il 78% la usava ogni notte e l'81% ha dichiarato che li aiutava a dormire più a lungo senza interruzioni. Il secondo studio ha utilizzato i dati dei registri di 4.092 persone nella Svezia occidentale. Le persone con demenza, ansia, autismo o disabilità intellettiva hanno tenuto la coperta più a lungo delle altre. La prescrizione costava alla regione quasi tre volte più dei farmaci per dormire.
Nessuno dei due studi aveva un gruppo di confronto. Il primo riguarda ciò che le persone hanno riferito direttamente, il secondo per quanto tempo hanno tenuto la coperta, non come dormivano. Inoltre, nel 2020 alle regioni svedesi è stato consigliato di non fornire più la coperta a carico dell'assistenza sanitaria. Di seguito puoi leggere come funzionava e che cosa puoi e non puoi dedurre da questi dati.
Perché questi studi insieme
Entrambi gli studi riguardano la stessa pratica svedese: la coperta ponderata come ausilio fornito dall'assistenza sanitaria. In quel contesto, "su prescrizione" non significava andare in farmacia con una ricetta. Un terapista occupazionale valutava se la coperta fosse adatta a te e la richiedeva al centro per ausili della regione. Il centro consegnava la coperta e, quando non ne avevi più bisogno, dovevi restituirla lì.
Il procedimento variava da una regione all'altra. Nella Svezia occidentale bisognava avere un disturbo psichico di lunga durata e tenere un diario del sonno per due settimane. Se impiegavi più di un'ora e mezza per addormentarti o ti svegliavi più di tre volte durante la notte, eri idoneo. Il paziente non pagava nulla.
Bolic Baric 2021: cosa dicono direttamente gli utenti con ADHD o autismo
Come si è svolto lo studio
I ricercatori di Linköping hanno cercato nei registri di un centro per ausili tutte le persone che tra il 2012 e il 2015 avevano ricevuto una coperta ponderata tramite tre centri di abilitazione della Svezia centrale. Un centro di questo tipo offre supporto alle persone con disabilità. Erano idonee le persone che avevano ricevuto la coperta per problemi di sonno e che avevano l'ADHD o l'autismo: 227 persone.
Di queste, 85 hanno partecipato (37%). Le altre persone non hanno risposto, non hanno voluto partecipare, non hanno usato la coperta o sono state escluse a causa di un’altra diagnosi. Si trattava di 48 bambini dai 7 ai 17 anni, per i quali ha risposto un genitore, e di 37 adulti dai 18 ai 59 anni. Durante una telefonata di 5-15 minuti, hanno risposto soprattutto a domande sì-no sul sonno, sulle routine quotidiane, sulla scuola e sul lavoro.
La maggior parte aveva una coperta ponderata con catene all’interno (86%); il resto ne aveva una con palline di plastica.
Cosa hanno scoperto i ricercatori
La maggior parte dei partecipanti ha iniziato a usarla perché faceva fatica ad addormentarsi (81%) o si svegliava durante la notte (66%). Nell’intero gruppo, il 78% la usava ogni notte. Circa un quarto la usava anche durante il giorno, più spesso gli adulti rispetto ai bambini.
L’81% ha dichiarato di dormire più profondamente con la coperta.
Il 59% ha dichiarato che andare a letto e addormentarsi era diventato più facile: il 69% dei bambini contro il 46% degli adulti.
Il 26% ha notato che alzarsi era diventato più facile e il 17% che le cose andavano meglio a scuola o al lavoro.
I ricercatori intendono ora condurre studi di follow-up con misurazioni, per esempio tramite un dispositivo da polso, e possibilmente con assegnazione casuale.
Lo studio in breve
Ricercatori: Vedrana Bolic Baric, Sofie Skuthälla, Malin Pettersson, Per A. Gustafsson e Anette Kjellberg
Anno e rivista: online nel 2021 (in versione cartacea nel 2023), Scandinavian Journal of Occupational Therapy
Paese: Svezia
Tipo di studio: studio retrospettivo con interviste telefoniche, senza gruppo di confronto
Partecipanti: 85 persone con ADHD e/o autismo: 48 bambini e 37 adulti
Durata: un’unica intervista, dopo 1-6 anni di utilizzo
Coperta: solitamente con catene (da 5 a 8 chili), altrimenti con palline di plastica (7 chili)
Questo studio ha utilizzato i registri sanitari della Västra Götaland, la seconda regione più grande della Svezia. Sono state incluse tutte le persone che avevano ricevuto una coperta ponderata tramite il sistema sanitario tra maggio 2015 e la fine del 2017: 4.092 persone da 1 a 103 anni. ADHD (48%), ansia (41%), autismo (32%) e depressione (27%) erano le diagnosi più frequenti. L’insonnia risultava indicata come diagnosi nella cartella solo nel 27% dei casi.
I ricercatori hanno osservato per quanto tempo le persone tenevano la coperta prima di restituirla e hanno seguito tutti per una media di 2,1 anni.
Cosa hanno scoperto i ricercatori
In quel periodo furono restituite 2.291 coperte. Le coperte con catene rimasero in uso più a lungo: la metà era stata restituita dopo 2,3 anni, mentre per quelle con palline il periodo era di circa un anno e mezzo.
Le persone ansiose (probabilità inferiore dell’11%) o con una disabilità intellettiva (inferiore del 19%) restituivano la coperta meno rapidamente; lo stesso valeva per la demenza e l’autismo.
In caso di ADHD (probabilità maggiore del 18%) e depressione (13%), la coperta veniva restituita più rapidamente.
Nei bambini fino a 6 anni, la probabilità di restituzione era del 37% maggiore rispetto agli adolescenti dai 13 ai 17 anni; negli ultrasessantacinquenni era addirittura 3,5 volte maggiore.
Per ogni chilo di peso in più, la probabilità di restituzione era inferiore del 3%.
Il motivo per cui qualcuno restituiva la coperta non era riportato nei registri. Potrebbe essere perché non era d’aiuto, ma anche perché il sonno era migliorato.
Per una coperta erano necessarie da 6 a 7 visite, contro circa 2 per i farmaci per dormire. In poco più di due anni, una coperta è costata al sistema sanitario circa 352 €, mentre i farmaci per dormire 124 €. I costi riguardavano soprattutto il tempo del personale sanitario, non la coperta in sé.
Lo studio in breve
Ricercatori: Ellen Odéus, Emelie Pauli, Steinn Steingrímsson e colleghi
Anno e rivista: online nel 2022 (edizione cartacea nel 2023), Scandinavian Journal of Occupational Therapy
Paese: Svezia
Tipo di studio: studio basato sui registri con confronto dei costi, senza gruppo di confronto
Partecipanti: 4.092 persone da 1 a 103 anni che hanno ricevuto una coperta tramite il sistema sanitario
Durata: da maggio 2015 alla fine del 2017, seguiti in media per 2,1 anni
Coperta: con catene (64%), palline (20%) o fibre (16%)
Non c'erano né un gruppo di confronto né un'assegnazione casuale. Non sappiamo quindi se anche le persone senza coperta avrebbero iniziato a dormire meglio.
Nello studio basato sulle interviste, le persone hanno raccontato a posteriori, a volte dopo anni, come era andata, e i genitori hanno parlato a nome dei figli. I ricercatori osservano essi stessi che i genitori desiderano vedere un miglioramento.
Quasi due terzi delle persone che avrebbero potuto partecipare non hanno partecipato, ed erano più spesso adulti. Forse erano meno soddisfatti o non usavano più la coperta.
Lo studio basato sui registri non ha misurato il sonno e i ricercatori non sanno se le persone abbiano effettivamente usato la coperta che avevano tenuto.
Entrambi riguardano persone con una diagnosi che hanno ricevuto la coperta tramite un terapista occupazionale, non persone che l'hanno acquistata autonomamente.
Come si inserisce questo negli altri studi
I ricercatori della stessa regione hanno esaminato anche i farmaci per dormire. Tra 1.785 adulti con un disturbo psichico, la percentuale di persone che non assumevano farmaci per dormire è aumentata del 3,3% dopo l'introduzione della coperta (Steingrímsson e colleghi, 2022). L'uso della melatonina prescritta è invece aumentato leggermente. Anche questo è uno studio basato sui registri, senza gruppo di confronto.
Nell'ottobre 2020, il consiglio MTP, un organo consultivo delle regioni svedesi, raccomandò di fornire le coperte ponderate a carico del sistema sanitario solo nell'ambito della ricerca, perché le prove erano troppo limitate. La raccomandazione riguardava il finanziamento, non la coperta in sé: secondo il consiglio MTP, chi ne trae beneficio può acquistarne una autonomamente. Il documento del 2020 è stato sostituito da una versione più recente con la stessa raccomandazione, riconfermata nel 2024. Per sapere cosa ne pensano altri enti, consulta la panoramica delle posizioni ufficiali.
Nello studio basato sulle interviste, la maggior parte dei partecipanti usava ancora la propria coperta ogni notte anche dopo anni. Questi studi non mostrano se fosse la coperta stessa a migliorare il loro sonno. Tu o tuo figlio dormite male da molto tempo? In tal caso, rivolgetevi innanzitutto al medico di base o al professionista che vi segue, perché una coperta non sostituisce una terapia. I consigli per la sera sono disponibili in questo articolo su come calmare la mente in caso di ADHD.
Per quanto riguarda il peso, la regola generale è circa il 10% del proprio peso corporeo; si tratta di un’indicazione pratica e non di un risultato di questo studio (ecco come scegliere il peso giusto).
Si tratta di tuo figlio? Una coperta ponderata non è adatta ai neonati e ai bambini sotto i 3 anni. Per i bambini più grandi vale la stessa regola generale, e il bambino deve essere in grado di spingere via la coperta da solo. Per saperne di più, consulta la pagina sulla sicurezza.
Fonti
Bolic Baric, V., Skuthälla, S., Pettersson, M., et al. (2021). L’efficacia delle coperte ponderate sul sonno e sulle attività quotidiane: studio retrospettivo di follow-up su bambini e adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività e/o disturbo dello spettro autistico. Scandinavian Journal of Occupational Therapy, 30(8), 1357-1367 (2023). DOI
Odéus, E., Pauli, E., Steingrímsson, S., et al. (2023). Coperte ponderate per i problemi del sonno: analisi della prescrizione, dell’uso e dei costi. Scandinavian Journal of Occupational Therapy, 30(2), 211-221. DOI
Verificato il 2026-10-12.
Scritto da Koen Dolron, proprietario di Novaline. Koen non è un medico e Novaline non fornisce consulenza medica: questa pagina ha scopo informativo. La sintesi si basa sulle pubblicazioni originali, che puoi leggere autonomamente tramite i link sopra. Hai dubbi sul fatto che una coperta ponderata sia adatta a te o a tuo figlio, ad esempio a causa di una patologia o di farmaci? Consulta prima il tuo medico di base o il professionista che ti segue.
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