Vægtet tæppe

Hvad er en tyngdedyne?

En tyngdedyne (også kaldet vægtet tæppe eller weighted blanket) er et tæppe, der er vægtet med små, jævnt fordelt korn. Fra 2 til helt op til 15 kilo. Disse skaber et konstant, let tryk på kroppen. Dette princip kaldes Dybt Tryk Stimulering (DTS) eller Deep Pressure Stimulation (DPS).

Mere forklaring om, hvad en tyngdedyne er

Hvad gør en tyngdedyne?

Den Dybe Trykstimulering giver en følelse, der kan sammenlignes med et fast kram eller følelsen af tryghed. Det svarer til at svøbe en baby ind. DPS påvirker også hormonerne. Det sænker kortisol (stresshormon), hvilket reducerer stress og har en beroligende effekt. Derudover hjælper det med produktionen af serotonin (lykkehormon) og melatonin (søvnhormon).

Læs mere om virkningen

Hvad bruger folk en tyngdedyne til?

En tyngdedyne bruges ofte af personer, der har svært ved at slappe af eller falde til ro, især om aftenen eller under søvn. Det jævne tryk fra dynen kan opleves som behageligt og beroligende.

Folk bruger en tyngdedyne for eksempel:

• ved uro eller let søvn
• ved en stresset eller overbelastet følelse
• under øjeblikke med afslapning i sofaen
• som en del af en fast sove rutine
• ved følsomhed over for sanseindtryk, som ved ADHD eller autisme (efter aftale og med passende vægt)

Erfaringer varierer fra person til person. Det, der virker godt for den ene, føles mindre behageligt for en anden. Derfor er det vigtigt at vælge en tyngdedyne med den rette vægt og prøve den roligt af.

Læs mere om erfaringer, fordele og overvejelser

Vægtet tæppe til børn

Et vægtet tæppe kan også være behageligt for børn, for eksempel ved overstimulering, urolig søvn eller vanskeligheder med at slappe af. Det er ekstra vigtigt at være opmærksom på den rette vægt, barnets alder og sikker brug. Et vægtet tæppe til børn er altid lettere og tilpasset en mindre krop.

Mange forældre bruger et vægtet tæppe som en del af en fast søvnrytme eller under et hvil om dagen. Erfaringerne varierer fra barn til barn, så det er vigtigt at starte roligt op og prøve sig frem.

Lær mere om brug, sikkerhed og vægt for børn

Hvordan bruger man et vægtet tæppe?

Et vægtet tæppe bruges normalt direkte på kroppen, helst uden et ekstra dynebetræk imellem. Så mærker du trykket bedst. Om vinteren kan du eventuelt bruge et let dynebetræk ovenpå for ekstra varme. Om dagen kan det også bruges i sofaen eller under et hvil.

Det er normalt, at kroppen skal vænne sig til vægten. Nogle føler sig straks godt tilpas under et vægtet tæppe, mens andre har brug for et par nætter til at vænne sig til det.

Praktiske tips til komfortabel brug kan du læse her

Hvornår er et vægtet tæppe mindre egnet?

Et vægtet tæppe er ikke egnet for alle. Brug ikke vægtet tæppe til babyer og småbørn (under 3 år). Vær også forsigtig ved visse medicinske tilstande, såsom alvorlige vejrtrækningsproblemer eller ubehandlet søvnapnø.

Er du i tvivl om et vægtet tæppe er egnet i din situation? Tal med en læge eller behandler. Hos Novaline hjælper vi gerne med rådgivning, men medicinske beslutninger træffes altid sammen med en professionel.

Læs mere om fordele, ulemper og vigtige overvejelser

Vægtet tæppe om sommeren

Et vægtet tæppe kan også bruges om sommeren. Vægten giver ikke automatisk ekstra varme; tæppet tilpasser sig i høj grad kropstemperaturen og er lavet af åndbare materialer. Mange oplever derfor også en behagelig og beroligende følelse under et vægtet tæppe i varmere perioder.

7 ofte stillede spørgsmål om vægtede tæpper om sommeren

Vedligeholdelse og vask

Et vægtet tæppe bruges intensivt, derfor er god vedligeholdelse vigtig. Vores tæpper er designet til praktisk brug og kan kombineres med aftagelige betræk, så vask bliver nemmere.

Du kan vaske et vægtet tæppe i vaskemaskinen, men vær opmærksom på vægten. Ikke alle vaskemaskiner kan klare vægten af dit vægtede tæppe.

Læs vores tips til vask og vedligeholdelse

Hvorfor vælge et vægtet tæppe fra Novaline?

• Fremstillet af højkvalitets, hypoallergeniske materialer (OEKO-tex© certificeret)
• Optimal vægtfordeling takket være unikt diamantmønster
• 100 dages prøvesøvn – roligt prøv om det passer til dig
• Bestil før kl. 15:00, sendes i dag (= levering i morgen i Holland og Belgien).
• Gratis levering i Holland, Belgien og Tyskland
• Personlig rådgivning ved valg af størrelse og vægt
• Største udvalg af vægtede tæpper i Benelux, noget for enhver smag

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper et vægtet tæppe mod uro eller stress?
Mange bruger et vægtet tæppe for bedre at kunne slappe af og finde ro, især ved en travl eller urolig følelse.

Virker et vægtet tæppe virkelig?
Forskellige undersøgelser viser, at vægtede tæpper kan have positive effekter. En svensk undersøgelse fra 2020 viste for eksempel, at personer med blandt andet depression, bipolar lidelse, angst og ADHD sov bedre med et vægtet tæppe.

Skal man vænne sig til et vægtet tæppe?
Ja, det kan du. Giv dig selv nogle nætter til at vænne dig til vægten. Det kan tage op til 2 uger, før din krop er vant til det. Efter afsendelse modtager du tips til, hvordan du bedst bruger dit vægtede tæppe.

Kan jeg prøve et vægtet tæppe?
Ja, hos Novaline får du 100 dages prøvesøvn for at opleve, om tæppet passer til dig. Ikke tilfreds? Få pengene tilbage.