7 vanliga frågor och svar om en tyngdtäcke på sommaren

Ett tyngdtäcke, även kallat weighted blanket, kan du använda även på sommaren. Många tror att tyngden på ett tyngdtäcke gör det varmare, men så är inte fallet. Ett tyngdtäcke är inte varmt, utan anpassar sig istället efter kroppstemperaturen.

Ja, ett tyngdtäcke är lämpligt för varmt väder. Fyllningen i tyngdtäcket gör det tyngre och hjälper dig att somna snabbare. Fyllningen är naturligt kall och anpassar sig efter kroppstemperaturen. Därför håller täcket ungefär samma temperatur både sommar och vinter. Dessutom är utsidan av tyngdtäcket gjord av andningsbart bomull, vilket gör att det knappt kan bli för varmt.

När det gäller värmeklass är vårt tyngdtäcke för vuxna jämförbart med klass 2 för en ”vanlig” dubbeltäcke. Det är förstås så att när det verkligen är varmt kan ett tyngdtäcke, precis som vilket annat täcke som helst, bli för varmt. Vill du ändå uppleva den lugnande effekten? Läs då i nästa stycke vad du kan göra för att sova bekvämt under ett tyngdtäcke även vid mycket varmt väder.

När du vill använda ett tyngdtäcke på sommaren rekommenderar vi att du använder ett bra bambuhuva. Dessa huvor ventilerar nämligen tre gånger bättre än bomull. Det gör att täcket känns svalare.

Är täcket verkligen för varmt? Till exempel om det är över 32 grader ute. Då rekommenderar vi att du lägger dig under täcket precis innan du går och lägger dig, till exempel när du sitter i soffan och tittar på TV en stund. Även då fungerar ett tyngdtäcke på samma sätt; du kommer att lugna dig av trycket på kroppen. När du har lugnat dig kommer du att somna lättare under bara ett lakan, få en bättre natts sömn och vakna utvilad.

Det finns några saker att tänka på när du vill köpa ett tyngdtäcke för sommaren.

Materialet

Se till att täckets överdrag inte är gjort av polyester. Det är ofta fallet med kopior. Polyester andas dåligt och gör att täcket snabbt känns varmt. Ett bra tyngdtäcke har ett överdrag av bomull. Denna bomull, certifierad med OEKO TEX, är andningsbar och gör att täcket kan användas året runt.

Hur täcket är vävt

Se också till att tyngdtäcket har diagonala, små fack för optimal viktfördelning. Dessa fördelar vikten så att täcket inte blir för tjockt någonstans.

Kvaliteten

Täcken av hög, lyxig kvalitet ska kännas mjuka och inte visa några tecken på ojämn färg eller finish. Priset kan också vara en indikator på kvalitet. Om priset är för bra för att vara sant är det troligt att täcket inte håller hela säsongen.

Andra vanliga egenskaper hos ett tyngdtäcke av god kvalitet är: öglor på täcket för att fästa huvor och möjligheten att prova täcket innan köp.

Barn och vuxna kan använda tyngdtäcken på sommaren. För barn gäller regeln: barnet måste alltid kunna ta av sig tyngdtäcket själv. Se därför till att välja rätt vikt på tyngdtäcket. Det finns särskilda tyngdtäcken för barn utvecklade för detta.

Om ditt barn tycker att tyngdtäcket är för varmt, till exempel när det är över 30 grader, kan du låta barnet ligga under täcket en stund på kvällen innan det går och lägger sig. Då får barnet också uppleva den positiva effekten och känna trygghet och säkerhet. När barnet har lugnat sig kan du låta hen sova i sängen under bara ett lakan.

Som du redan läst ovan kan du använda vårt tyngdtäcke mycket bra på sommaren. Med hjälp av ett bra bambuskydd ser du till att täcket är luftigt och inte för varmt.

På vintern vill du ha lite extra värme från tyngdtäcket. Då kan du välja ett vinteröverdrag. Är det inte tillräckligt? Då rekommenderar vi att du lägger ett extra täcke över eller under ditt tyngdtäcke. På så sätt fortsätter tyngden att trycka mot kroppen och du får mer värme från ditt extra täcke.

Du kan alltid prova Novalines tyngdtäcken i 100 dagar. Under denna period kan du testa tyngdtäcket. Om du inte är nöjd kan du enkelt skicka tillbaka det.

Som du redan läst vet du nu att ett tyngdtäcke även på sommaren hjälper dig att somna lättare. Men vid varmt väder kan du ibland behöva några extra tips för att sova gott. Här är några:

1. Sov utan kläder

Det bästa och enklaste sättet att hålla kroppen så sval som möjligt är att sova naken. Då slipper du kläder som håller kvar värmen. Om du föredrar att inte sova naken, se till att ha på dig något luftigt när du sover. Välj till exempel en lös bomullspyjamas.

2. Håll avstånd till din partner

Sover du tillsammans med din partner i samma säng? Se till att hålla tillräckligt avstånd på varma dagar. Det låter kanske mindre romantiskt, men är nödvändigt för att somna bättre när det är varmt. Din kropp är en värmekälla. Din partners kropp kan därför kännas som en kamin på varma sommardagar.

3. Sov nära golvet

Varm luft stiger uppåt. Ju högre upp du ligger, desto varmare är luften. Sov därför så nära golvet som möjligt när det är varmt.

4. Ha ett glas vatten vid sängen

Vid varmt väder är det viktigt att hålla sig väl hydrerad hela dagen. En bra vätskebalans ger en naturlig nedkylning av kroppen. Ha därför ett glas vatten vid sängen och ta en klunk när du är törstig.

5. Använd din fläkt smart

Har du en fläkt, sätt inte bara på den. Att flytta varm luft gör inte ditt sovrum mycket svalare. Placera fläkten vid ett öppet fönster och rikta den utåt. Då hålls den varma luften ute och ditt sovrum förblir svalt. Vill du inte sova med öppet fönster kan du ställa en skål med is framför fläkten. Då sprids den kalla luften.

6. Ta en uppfriskande dusch innan du går och lägger dig

Är din kropp varm och klibbig av dagens hetta? Gå då inte och lägg dig innan du tagit en uppfriskande dusch. Tänk dock på att inte duscha för kallt. Kallt vatten gör att kroppen försöker värma upp sig igen, vilket har motsatt effekt. Välj hellre en ljummen dusch.

Har du svårt att somna under varma dagar? Med ett tyngdtäcke och ovanstående tips kommer du att få en god natts sömn igen.