Tyngdetæpper på plejehjem: bedre nattesøvn hos ældre, ingen målbar effekt ved demens
Sover ældre på plejehjem bedre med en tyngdedyne? I denne artikel kan du læse om to studier: I Sverige vågnede ældre sjældnere om natten, mens forskere i Australien ikke fandt nogen målbar effekt hos personer med demens.
Dør:Koen Dolron -
- Læsetid: 7 min
Udgivet: 13-10-2026 - 2026-10-13T09:14:25Z
Opdateret: 13-10-20262026-10-13T10:54:31Z
Din mor har boet på plejehjemmet i et par måneder. Når du kommer på besøg, fortæller plejepersonalet, at hun ofte er vågen om natten og nogle gange står ud af sengen for at gå rundt på gangen. Om dagen sidder hun træt i sin stol og døser. Du spekulerer på, om der er noget, der kan gøre hendes nætter mere rolige.
Ifølge Alzheimer Nederland bor omkring 80.000 mennesker med demens på et plejehjem eller i et plejeboligcenter. Ved uro eller dårlig søvn er en kugledyne en af de ting, man kan prøve. I det vestlige Sverige fik folk en sådan dyne ordineret gennem plejen, og ifølge et registerstudie beholdt personer med demens den længere end andre.
Denne side handler om to studier fra plejehjem og en specialiseret demensafdeling. I Sverige fik 110 ældre med søvnproblemer en kugledyne i fire uger. De 68, der holdt fast, hvoraf de fleste havde demens, vågnede derefter sjældnere om natten, og deres livskvalitet steg på en skala fra 13 til 52 fra gennemsnitligt 26,4 til 30,1. I Australien sov 14 beboere med demens og urolig adfærd med dyne i to uger og uden dyne i to uger. Forskerne fandt ingen målbar effekt på søvn og adfærd, men dynen viste sig at være sikker og nem at bruge.
Det svenske resultat lyder godt, men studiet havde ingen sammenligningsgruppe, og over en tredjedel stoppede allerede i de første dage, fordi dynen føltes ubehagelig. Herunder kan du læse, hvad der blev målt i hvert studie, og hvad man kan og ikke kan konkludere ud fra det.
Hvorfor disse studier samlet
Begge handler om beboere på plejehjem eller en specialiseret demensafdeling og ser på søvn og adfærd. Søvnen er ofte dårlig dér, skriver de svenske forskere, og medicin giver ofte bivirkninger hos ældre.
Hjort Telhede 2022: ældre på svenske plejehjem
Sådan foregik undersøgelsen
Mellem 2019 og sommeren 2021 deltog 110 beboere fra ni plejehjem i det sydvestlige Sverige. De var over 65 år, i gennemsnit 87 år, og sov dårligt. Personer med alvorlige lunge- eller hjerteproblemer eller i palliativ behandling deltog ikke.
Dynen var fyldt med kæder og vejede 4 til 8 kilo, cirka 10 % af kropsvægten. Plejepersonalet lagde den først over fødderne og så, om personen selv kunne fjerne den. Hvis det gik godt, blev den lagt højere op, men aldrig dobbelt over brystet og aldrig stramt omkring kroppen. Hvis en person viste, at det ikke føltes behageligt, blev den fjernet.
Før og efter fire uger udfyldte forskerne spørgeskemaer om søvn, livskvalitet, ernæring, kognitive evner og selvhjulpenhed, og de så på medicinforbruget. De, der ikke selv kunne svare, gjorde det sammen med en fra plejepersonalet eller familien.
Hvad forskerne fandt
Af de 110 beboere gennemførte 68 de fire uger. Af dem havde 32 % moderat og 57 % svær demens. Fire faldt fra af medicinske årsager, såsom en hospitalsindlæggelse. Hos 38 beboere blev tæppet fjernet, fordi det føltes ubehageligt, hvilket de sagde eller viste, i gennemsnit allerede efter halvanden dag.
De, der gennemførte, havde efter fire uger færre søvnproblemer. Især antallet af opvågninger om natten faldt, og det blev lidt lettere at falde i søvn. At vågne udhvilet ændrede sig ikke. Ud over den højere livskvalitet steg vurderingen af deres eget helbred fra 52 til 59 på en skala fra 0 til 100. Ernæring og kognitive evner scorede lidt højere, og brugen af medicin, der påvirker humør og årvågenhed, såsom antidepressiva, faldt en smule. Forskerne fandt ingen forskel i selvhjulpenhed, såsom at tage tøj på og spise.
Studiet kort fortalt
Forskere: Eva Hjort Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson og Andreas Ivarsson, Halmstad Högskola
År og tidsskrift: 2022, Geriatrics
Land: Sverige
Studietype: før- og eftermåling uden sammenligningsgruppe
Deltagere: 110 plejehjemsbeboere med søvnproblemer, 68 gennemførte studiet
Varighed: 28 dage
Tæppe: kædetæppe på 4 til 8 kilo, cirka 10 % af kropsvægten
Dawson 2026: mennesker med demens og urolig adfærd
Sådan foregik undersøgelsen
Forskere fra Flinders University i Australien fulgte 14 beboere på en specialiseret afdeling for mennesker med demens og urolig eller forstyrret adfærd. Alle sov to uger under en kugledyne og to uger under det almindelige sengetøj, så hver beboer blev sammenlignet med sig selv. Ifølge studiets registrering måtte tæppet højst veje 12 % af kropsvægten.
De målte søvnen med en søvnsensor under madrassen og et spørgeskema om adfærd om natten. De registrerede også, hvor ofte en person var urolig eller aggressiv, faldt, blev udsat for frihedsbegrænsende foranstaltninger eller havde brug for ekstra beroligende medicin.
Hvad forskerne fandt
Forskerne kunne statistisk ikke påvise, at tæppet forbedrede søvnen eller adfærden. I ugerne med tæppet blev der dog rapporteret færre fald, færre opvågninger og færre frihedsbegrænsende foranstaltninger, men hos 14 personer kan det skyldes tilfældigheder.
Ingen stoppede, og der var ingen negative konsekvenser. Tæppet blev dog ikke altid brugt som aftalt, og søvnsensoren målte ikke søvnen korrekt. Ifølge forskerne kan man tilbyde en kugledyne som noget med lav risiko, så længe det står klart, at der ikke er dokumentation for, at den virker. På baggrund af disse resultater ser de ikke tilstrækkelig grund til et større opfølgende studie.
Studiet kort fortalt
Forskere: Suzanne Dawson, Lorraine Ng, Kate Laver og kolleger, Flinders University
År og tidsskrift: 2026, Geriatric Nursing
Land: Australien
Studietype: lille randomiseret pilotstudie med cross-over
Det svenske studie havde ingen sammenligningsgruppe. Vi ved derfor ikke, om beboerne også ville have sovet bedre uden dyne, for eksempel på grund af den ekstra opmærksomhed.
Over en tredjedel stoppede tidligt, og de, der stoppede, var i gennemsnit yngre og oftere mænd. Resultaterne gælder derfor dem, der kunne tåle dynen.
Mange svar kom fra plejepersonale eller familie, som vidste, at der lå en dyne der.
Det svenske studie blev for 30 % finansieret af Mondian AB, en leverandør af kædedyner til det svenske sundhedsvæsen. Forskerne oplyser selv, at de ikke har nogen interessekonflikt.
Det australske studie var for lille til at måle en effekt pålideligt, og søvnsensoren fungerede ikke godt. At der ikke blev målt nogen effekt, betyder derfor ikke, at der ingen effekt er.
Ingen af de to studier siger noget om ældre, der bor hjemme.
Hvordan dette passer med anden forskning
På et australsk hospital fik 30 personer med demens og uro om aftenen en tyngdedyne i højst en time. Dynen vejede højst 10 % af deres kropsvægt. Syv ud af ti beholdt den i hele timen, og deres uro faldt mere end hos 30 personer, der fik den almindelige pleje. Ingen fik hudskader eller faldt. De fik også sjældnere beroligende medicin, selv om studiet var for lille til at sige noget sikkert om det (Fox og kolleger, 2026). Du kan læse mere i sammenfatningen af hospitalsstudier.
Sover din far eller mor uroligt på plejehjemmet? Start hos lægen eller plejepersonalet. Du kan prøve en tyngdedyne, men forskningen lover ikke noget, og det australske studie viste ingen målbar effekt ved demens. Lad dem holde øje de første gange.
Et par regler gælder altid:
Personen skal selv kunne tage dynen af sig. I hospitalsstudiet lykkedes det for alle på nær én person, som havde brug for hjælp fra en sygeplejerske.
Brug aldrig dynen til at holde nogen stille eller i sengen. Så bliver det fastholdelse. Hvis personen ikke vil have den over sig, skal du stoppe.
Ved hjerte- eller lungeproblemer, skrøbelig hud eller sår, eller hvis personen har svært ved at vende sig, skal du først tale med en læge. I det svenske studie deltog personer med alvorlig hjerte- eller lungesygdom ikke, og ved længere tids brug kan trykket på huden spille en rolle.
Vælg hellere en dyne, der er for let, end en, der er for tung. Tommelfingerreglen er cirka 10 % af kropsvægten, men det er en praktisk retningslinje og ikke et forskningsresultat (sådan vælger du den rigtige vægt).
Hjort Telhede, E., Arvidsson, S., Karlsson, S., & Ivarsson, A. (2022). Kugledyners effekt på helbredet hos ældre, der bor på plejehjem. Geriatrics, 7(4), 79. DOI
Dawson, S., Ng, L., Gulyani, A., George, S., Loffler, K. A., Xu, Q., & Laver, K. (2026). Gennemførligheden og effekten af kugledyner som søvnintervention for personer med adfærdsmæssige og psykologiske symptomer på demens: Et pilotstudie med randomiseret crossover-design. Geriatric Nursing, 73, 104269. DOI
Fox, A., Tomkins, E., Valcovich, M., & Ballard, E. (2026). Evaluering af sikkerhed, gennemførlighed og accept af kugledyner i akut behandling af personer med demens: Et randomiseret kontrolleret forsøg. Journal of Advanced Nursing, 82(4), 3859-3871. DOI
Odéus, E., et al. (2023). Kugledyner til søvnproblemer: ordination, brug og omkostningsanalyse. Scandinavian Journal of Occupational Therapy, 30(2), 211-221. DOI
Skrevet af Koen Dolron, ejer af Novaline. Koen er ikke læge, og Novaline giver ikke medicinsk rådgivning: Denne side er kun til information. Resuméet er baseret på de originale publikationer, som du selv kan læse via ovenstående links. Er du i tvivl om, hvorvidt en kugledyne passer til dig eller dit barn, f.eks. på grund af en sygdom eller medicin? Tal først med din egen læge eller behandler.
Vil du også starte dagen udhvilet?
Find straks det vægtede tæppe, der passer til dig.
Sikkerhed først: vores sengetøj bærer OEKO-TEX® Standard 100 mærket. Det betyder, at hver del – fra stoffet til lynlåsen og fyldet – er testet for skadelige stoffer og 100% sikkert for dit helbred.
Fri for skadelige kemikalier
Strenge tests udført af uafhængige institutter
Bedre for din hud og dit helbred
Vidste du det? Produkter, der bruges direkte på huden, som sengetøj, skal opfylde de strengeste OEKO-TEX® krav (produktklasse I).
Het deken is mij aangeraden via een buur. Hij sliep er zalig onder maar ik had er mijn bedenkingen bij. Toch nam ik het risico en gebruik het nu gedurende een week. De eerste 5 minuten is het wennen, maar daarna voel je het gewicht niet meer en slaap je beter dan voorheen. Heb geen spijt van mijn aankoop.
Hoi! Wat geweldig om te horen dat de deken zo goed voor je werkt en dat je er beter door slaapt. Bedankt dat je je ervaring deelt, dat waardeer ik zeer! Groetjes, Koen
Ik raadde als arts zelf al langer het verzwaringsdeken van Novaline aan voor mijn patiënten bij stress en slaapproblemen, maar ik had het echter zelf nog niet uitgeprobeerd. Ik bestelde het voor mezelf in een periode waarin ik door omstandigheden zelf last had van angsten en hierdoor minder goed sliep. Ik kreeg van patiënten meestal goede feedback over het deken, maar toen ik zelf de voordelen ontdekte, raad ik het echt aan iedereen aan. Ik slaap nu in 1 stuk door tot aan de wekker, waar ik voordien toch 3x per nacht wakker werd. Ook de angsten in de ochtend zijn een stuk minder heftig aanwezig. Het deken geeft een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Ik slaap alvast niet meer zonder!
Wat geweldig om te horen, Karen! We zijn blij dat onze dekens zo een positieve invloed heeft op jouw slaap en dat van je patiënten! Dat is een erg mooi compliment.
- Koen
Dit is mijn derde verzwaringsdeken en qua kwaliteit is dit absoluut de beste van de drie!
Ik ben voor Novaline gegaan omdat ik op zoek was naar een kleine verzwaringsdeken met hoes, die alleen natuurlijke materialen bevat en geen polyester.
Als volwassen vrouw van 1,70 m en 50 kg heb ik gekozen voor een kinderverzwaringsdeken van 5 kilo. Uit eerdere ervaringen weet ik dat ik mijn voeten graag vrij wil hebben. Een grotere deken is daarom voor mij onhandig.
Ik ben er ontzettend blij mee! Overdag lig ik er tijdens het rusten onder en ik voel direct meer kalmte. Wat een genot. Ook de bamboestof voelt heerlijk aan op de huid.
's Nachts werkt de deken helaas niet voor mij, omdat het gewicht tijdens mijn slaap mijn vecht-of-vluchtreactie activeert. Dit kan natuurlijk een kwestie van wennen zijn.
Voor nu ben ik in ieder geval ontzettend blij met de deken om er overdag onder te rusten. Soms vouw ik de deken zelfs twee keer op, zodat ik een soort verzwaringskussen heb dat ik op mijn borst en buik leg. Ook dit geeft me veel kalmte. Het voelt een beetje alsof je een knuffel krijgt van je huisdier, alleen loopt deze deken niet weg wanneer hij buiten een vogeltje hoort.
Ik heb een prikkelverwerkingsstoornis en de deken helpt mij oprecht om te kalmeren.
Qua kwaliteit vind ik dit echt een topdeken. Ze bieden ook de mogelijkheid om de deken te retourneren of te ruilen en geven advies.
WhatsApp
@novaline_dekens
@novalineverzwaringsdekens
